신의시간술1 '신의 시간술' 리뷰 <4시간 일하고 8시간 논다!> "신의 시간 술, 4시간 일하고 8시간 논다." 적게 일하고 제대로 쉬자는 이 책의 저자 가바사와 시온은 정신과 의사입니다. 여러 매체를 통해 많은 사람들에게 심리학적, 뇌과학적인 지식과 정보를 이해하기 쉽게 설명해주는 작가인데요, 저자는 시간관리의 기술에 대한 원칙을 여러 사례를 통해 소개하고 있습니다. 저의 경우에는 피곤함이 왔다고 느낄 때 쉬는데 가바사와 시온은 피곤해지기 전에 쉬는 것이 중요하다고 합니다다. 이 부분이 매우 공감이 되어 실제 적용해보기도 했고 직접적인 도움이 되어 리뷰를 해보려고 합니다. 특히 수면시간을 7시간 이상으로 늘린다면 집중력이 향상되고 운동은 주 4-5회를 권장하고 있습니다. 이는 뇌 회전율을 좋게 하여 뇌의 골든타임을 만들기에 가장 최적화된 방법이라고 합니다. 작가가 .. 2021. 9. 9. 이전 1 다음
